Kertun keppijumppa



"Keppijumppa toimii kehon hahmotusharjoitusten välineenä, sillä keppi tukee ja tasapainottaa liikkeitä. Liikehallintatekijöiden ja liikkuvuuden parantamisessa sekä ylläpitämisessä keppi toimii erinomaisesti. Keppijumppaliikkeitä voi käyttää lihasten oikeaa aktivoitumisjärjestystä tukevina ja kehon hallintaa parantavina harjoituksina. Venyttelyliikkeissä keppi opastaa venytystuntemuksen löytymisessä."

Ootteks valmiina? Eli ensiks tukeva ote kepin päästä...


...Sitte lähetään venyttää niskaa


..ja sivulleee...


Puolen vaihto vauhdissa...


ja sit sivuristiaskel mukaan


eteenpäin venytys


lopuks vielä kielirullaote kepistä


...ja sitte leukatyöskentelyä - syö tasapainoilukeppi